Beberapa contoh buah beserta manfaat atau khasiat buah yang dapat kita peroleh adalah sebagai berikut:
Buah Alpukat : Buah ini memiliki kandungan lemak , minyak, dan kalori yang tinggi yang dapat menjadi sumber energi pada saat puasa, menjaga kolesterol dan kelenturan otot sendi di tubuh kita.
Buah Apel : Apel memiliki kandungan pektin dan garam mineral yang ba
Buah Alpukat : Buah ini memiliki kandungan lemak , minyak, dan kalori yang tinggi yang dapat menjadi sumber energi pada saat puasa, menjaga kolesterol dan kelenturan otot sendi di tubuh kita.
Buah Apel : Apel memiliki kandungan pektin dan garam mineral yang ba
nyak. Zat-zat tersebut dapat menurunkan kadar kolesterol dan menjaga fungsi jantung .
Buah Jeruk : Kita semua pasti sudah mengetahui kandungan vitamin C pada buah jeruk . Manfaatnya adalah dapat menstimulasi sistem kekebalan tubuh, menyembuhkan influenza , menghilangkan lendir di rongga hidung, tenggorokan, paru-paru, hingga perut.
Buah Pepaya : Buah ini mengandung provitamin A yang dapat diubah oleh tubuh menjadi vitamin A serta mengandung vitamin C. Manfaat buahpepaya adalah dapat membantu memperlancar sistem pencernaan makanan dan mengobati berbagai macam gangguan kesehatan seperti menyembuhkan luka, alergi, dan infeksi.
Buah Mangga : Manfaat buah manggaadalah dapat menjadi desinfektan. Mangga memiliki kandungan vitamin A , C, dan vitamin E . Apabila Anda memiliki masalah dengan bau badan, perbanyaklah mengonsumsi buah mangga, karena kandungan zat yang ada di dalamnya dapat membersihkandarah kotor dalam tubuh kita.
Buah Semangka : Manfaat buah semangka adalah dapat memperbaiki kandungan darah serta mengobati diabetes . Apabila Anda menderita diabetes, Anda dapat membuat Jus semangka dan mengonsumsinya secara rutin 2 x sehari. Karena buah semangka ini bermanfaat untuk menjaga gula darah.
Buah Jeruk : Kita semua pasti sudah mengetahui kandungan vitamin C pada buah jeruk . Manfaatnya adalah dapat menstimulasi sistem kekebalan tubuh, menyembuhkan influenza , menghilangkan lendir di rongga hidung, tenggorokan, paru-paru, hingga perut.
Buah Pepaya : Buah ini mengandung provitamin A yang dapat diubah oleh tubuh menjadi vitamin A serta mengandung vitamin C. Manfaat buahpepaya adalah dapat membantu memperlancar sistem pencernaan makanan dan mengobati berbagai macam gangguan kesehatan seperti menyembuhkan luka, alergi, dan infeksi.
Buah Mangga : Manfaat buah manggaadalah dapat menjadi desinfektan. Mangga memiliki kandungan vitamin A , C, dan vitamin E . Apabila Anda memiliki masalah dengan bau badan, perbanyaklah mengonsumsi buah mangga, karena kandungan zat yang ada di dalamnya dapat membersihkandarah kotor dalam tubuh kita.
Buah Semangka : Manfaat buah semangka adalah dapat memperbaiki kandungan darah serta mengobati diabetes . Apabila Anda menderita diabetes, Anda dapat membuat Jus semangka dan mengonsumsinya secara rutin 2 x sehari. Karena buah semangka ini bermanfaat untuk menjaga gula darah.
Komentar