Berikut cara lain yang bisa meredakan rasa sakit tanpa harus minum obat, antara lain:
1. Jika Sobat DuBi batuk, jangan minum obat batuk, ganti obatnya dengan madu, tentunya madu yang berkualitas alias madu asli.
2. Jika kita sakit kepala, ganti obat penghilang rasa sakit dengan tidur, kata dokter, fokus pada pola tidur dapat meredakan sakit kepala. Area otak yang berkontribusi terhadap nyeri kepala juga terlibat dalam tidur. Maka dengan menjaga pola tidur yang baik dapat menurunkan rasa sakit di kepala.
3. Stres dan depresi ringan, ganti obat antidepresan dengan aktivitas yang menenangkan otak. Carilah kegiatan lain yang dapat menenangkan pikiran kita, seperti mendengarkan musik, olahraga atau jalan-jalan bersama keluarga atau teman.
4. Sembelit, ganti pencahar dengan minum 2 gelas air putih sebelum sarapan
Usus besar dapat lambat bergerak atau tidak menyerap cairan karena beberapa alasan seperti tidak mengonsumsi cukup serat, kurang olahraga, dehidrasi dan obat-obatan tertentu. Cara ini akan membantu memudahkan kita untuk buang air besar.
5. Flu, ganti obat antivirus dengan makanan atau kegiatan yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Tak perlu minum obat, beberapa makanan seperti jahe, bawang putih, cabai, cairan hangat, makanan yang mengandung zinc (kacang, buncis, seafood, kedelai) juga bisa meningkatkan sistem imun yang dapat meringankan gejala flu. Selain itu, perbanyak olahraga.
1. Jika Sobat DuBi batuk, jangan minum obat batuk, ganti obatnya dengan madu, tentunya madu yang berkualitas alias madu asli.
2. Jika kita sakit kepala, ganti obat penghilang rasa sakit dengan tidur, kata dokter, fokus pada pola tidur dapat meredakan sakit kepala. Area otak yang berkontribusi terhadap nyeri kepala juga terlibat dalam tidur. Maka dengan menjaga pola tidur yang baik dapat menurunkan rasa sakit di kepala.
3. Stres dan depresi ringan, ganti obat antidepresan dengan aktivitas yang menenangkan otak. Carilah kegiatan lain yang dapat menenangkan pikiran kita, seperti mendengarkan musik, olahraga atau jalan-jalan bersama keluarga atau teman.
4. Sembelit, ganti pencahar dengan minum 2 gelas air putih sebelum sarapan
Usus besar dapat lambat bergerak atau tidak menyerap cairan karena beberapa alasan seperti tidak mengonsumsi cukup serat, kurang olahraga, dehidrasi dan obat-obatan tertentu. Cara ini akan membantu memudahkan kita untuk buang air besar.
5. Flu, ganti obat antivirus dengan makanan atau kegiatan yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Tak perlu minum obat, beberapa makanan seperti jahe, bawang putih, cabai, cairan hangat, makanan yang mengandung zinc (kacang, buncis, seafood, kedelai) juga bisa meningkatkan sistem imun yang dapat meringankan gejala flu. Selain itu, perbanyak olahraga.
Komentar